Avocadoöl
Das reichhaltige grüne Kraftpaket für extrem trockene Haut und strohige Haare (Persea gratissima)
Inhaltsverzeichnis
Was ist Avocadoöl?
Avocadoöl (Persea gratissima) ist das Kraftpaket unter den Pflanzenölen. Es ist extrem reichhaltig, schwer und intensiv pflegend. Was es so besonders macht: Avocadoöl ist eines der ganz wenigen Öle (wie Olivenöl), das nicht aus dem harten Samen (Kern), sondern direkt aus dem weichen, fettreichen Fruchtfleisch gepresst wird.
In der Kosmetik wird es oft als 'Gleitschiene' bezeichnet. Es hat die unglaubliche Fähigkeit, extrem tief in die raueste, härteste Hornschicht der Haut einzudringen und gleichzeitig andere Wirkstoffe (z.B. Vitamine oder ätherische Öle) in diese tiefen Schichten mitzunehmen. Es ist der Retter für Wüsten-Haut.
Wo und wie wird Avocadoöl geerntet?
Der Avocadobaum stammt ursprünglich aus Südmexiko und Zentralamerika. Die Azteken verehrten die Frucht wegen ihres massiven Fettgehalts als Kraftnahrung. Heute wird sie weltweit in tropischen und subtropischen Gebieten angebaut (Südamerika, Spanien, Südafrika).
Das Fruchtfleisch der Avocado besteht zu erstaunlichen 15 bis 30% aus purem Öl. Die Früchte werden geerntet, entkernt, geschält und das weiche grüne Fruchtfleisch wird zu einer Paste zermahlen.
Die Kaltpressung: Warum Farbe wichtig ist
Die Paste aus dem Fruchtfleisch wird in speziellen Zentrifugen bei niedrigen Temperaturen (unter 40°C) mechanisch gepresst. Dies ist die aufwendige Kaltpressung.
Das Ergebnis ist ein natives Avocadoöl, das sofort ins Auge sticht: Es ist leuchtend dunkelgrün, fast schon smaragdfarben, und riecht dezent nach weicher Avocado.
Biochemie: Die Wirkstoffe im Avocadoöl
Avocadoöl ist eine Vitamin-Bombe:
- Ölsäure (ca. 50 - 70%): Diese Fettsäure macht das Öl so reichhaltig und sorgt für das tiefe Eindringen in die Haut.
- Palmitoleinsäure (bis zu 10%): Eine seltene, sehr gut verträgliche Fettsäure, die auch im menschlichen Hautfett vorkommt und extrem regenerierend bei reifer Haut wirkt.
- Vitamine A, E & D: Avocadoöl hat einen der höchsten Anteile an unverseifbaren Bestandteilen (Phytosterole, Vitamine), die freie Radikale abfangen und massiv die Zellerneuerung fördern.
Woran erkennen Sie 100% natives Avocadoöl?
Lassen Sie sich nicht von billigen Industrieölen täuschen:
- Die Farbe MUSS grün sein: Ist das Avocadoöl in der Flasche durchsichtig oder blassgelb, wurde es massiv chemisch raffiniert (gebleicht und desodoriert). Es hat dann zwar noch Fett, aber die ganzen wertvollen Vitamine und das heilende Chlorophyll sind zerstört.
- Bio-Qualität: Da es aus dem Fruchtfleisch gepresst wird, sollten Sie zwingend auf Bio-Siegel achten, um Pestizid-Rückstände im Öl zu vermeiden.
Anwendung: Avocadoöl richtig nutzen
Avocadoöl ist kein schnelles Gesichtsöl, es ist schwere Pflege:
- Die extrem trockene Körperpflege: Mischen Sie Avocadoöl 1:1 mit Mandelöl oder Jojobaöl, um die dicke Konsistenz etwas aufzubrechen. Es repariert schuppende Schienbeine, raue Ellenbogen und rissige Fersen in Rekordzeit.
- Deep-Conditioning Haarmaske: Massieren Sie 2 Esslöffel pures, grünes Avocadoöl vor dem Waschen in das komplett trockene Haar ein. 1 Stunde einwirken lassen (am besten unter einem warmen Handtuch). Danach mit Shampoo auswaschen. Retter bei strohigem Haar.
- Narben & Schwangerschaftsstreifen: Das dicke Öl hält die Haut massiv elastisch und weicht hartes Gewebe tiefgreifend auf.
Sicherheit und Verträglichkeit
Avocadoöl ist sehr verträglich für den Körper, aber Vorsicht im Gesicht: Aufgrund seiner Schwere (komedogen) kann es bei zu Akne neigender Haut die Poren im Gesicht verstopfen. Nutzen Sie es im Gesicht nur punktuell auf extrem trockenen Ekzemen oder mischen Sie es stark mit leichten Ölen.
Hautpflege-Mischungen mit Avocadoöl
Avocadoöl ist ein hervorragendes Basisöl für therapeutische Massagen:
- Die 'Winterhaut'-Rettung: 20 ml Avocadoöl + 10 ml Jojobaöl + 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl + 1 Tropfen Kamillenöl. Heilt durch Kälte aufgerissene Haut.
- Hand- und Fußbalsam: Vor dem Schlafengehen pures Avocadoöl in Hände und Füße massieren und Baumwollsöckchen anziehen.
Häufig gestellte Fragen zu Avocadoöl
Warum ist Avocadoöl grün?
Echtes, unraffiniertes (natives) Avocadoöl aus dem Fruchtfleisch enthält extrem viel Chlorophyll (Blattgrün) und Carotinoide. Diese natürlichen Pflanzenstoffe geben dem Öl seine typische, intensive smaragdgrüne Farbe. Wenn Ihr Avocadoöl farblos oder hellgelb ist, wurde es industriell raffiniert, stark erhitzt und seiner wichtigsten Vitamine beraubt.
Wofür verwendet man Avocadoöl in der Kosmetik?
Avocadoöl ist das ultimative 'Schwergewicht' für extrem rissige, stark schuppende und raue Haut (z.B. an den Ellenbogen oder bei Psoriasis). Es zieht nur sehr langsam ein, hat aber die Eigenschaft, Feuchtigkeit tief in die Hornschicht der Haut zu 'ziehen' (Gleitschienen-Effekt). Es macht selbst die härteste Haut wieder weich.
Kann ich Avocadoöl als Haarkur verwenden?
Ja, es ist eines der besten Öle für extrem trockenes, brüchiges und hitzegeschädigtes Haar. Da es sehr schwer ist, sollten Sie es vor dem Haarewaschen als Maske (z.B. für 30 Minuten) in die trockenen Längen einmassieren und danach mit Shampoo gut auswaschen. Als Leave-in (nach dem Waschen) ist es oft zu fettig.
Darf ich Avocadoöl bei Akne verwenden?
Nein, eher nicht. Avocadoöl hat einen hohen Komedogenitätsgrad (ca. 3). Bei extrem fettiger, unreiner oder zu Akne neigender Haut im Gesicht kann es Poren verstopfen und Pickel fördern. Es ist ein Körperöl und ein Retter für extrem trockene Problemhaut (Ekzeme), aber kein tägliches Gesichtsöl für Problemhaut.
Wie schmeckt kaltgepresstes Avocadoöl?
Es hat einen weichen, butterigen, dezent fruchtigen und ganz leicht nussigen Geschmack. Da es extrem hitzestabil ist (Rauchpunkt bei über 250°C), ist es nicht nur ein grandioses Pflegeöl, sondern auch eines der gesündesten Öle zum scharfen Anbraten in der Küche.